- Aquest esdeveniment ja ha passat.
Caminar, una forma saludable
Esdeveniment Navigation
La fisologia de la marxa. Una visió osteopàtica
Auba Pons Carreras
Fisioterapeuta i osteòpata
Per què caminar és una activitat saludable? Parlarem sobre els diferents sistemes del còs humà per entendre com funcionem durant aquesta meravellosa activitat: Què ens succeix i com ens movem. També comentarem els seus beneficis a la nostra salut i com tractar-la en lesions i/o patologies.
Nordic Walking
Ma. Teresa
Instructora de marxa nòrdica en la Federació Balear de Muntanya i escalada
Taller d’iniciació a la marxa nòrdica: aprendrem i coneixerem una manera de caminar més eficient i saludable.
Boscos Terapèutics: Per què un Bany de Bosc?
Zoe Balasch Arumí
Psicòloga, instructora de ioga, certificació en Guia de Bosc Terapèutic (Associació Sèlvans i Universitat de Girona)
Un Bany de Bosc promou una actitud per apropar-se a la natura i poder apreciar-ne els seus valors tangibles i intangibles. Es tracta d’una estada guiada en un bosc, tranquil·la i accessible per a tothom. Els beneficis per a la salut quan gaudim d’un Bany de Bosc es potencien gràcies a la aerobiologia forestal, al silenci i a la (re) connexió amb l’entorn natural a través de tots els nostres sentits.
Camins, somnis i promeses
Sandra Bosch
Coach especialitzada en mediació i relacions de parella i familiars
La nostra proposta de senderisme conscient passa per focalitzar-nos en l’atenció plena, en l’escolta interior i la recerca de la calma en la seva màxima expressió. Menorca ofereix el millor dels escenaris per que això sigui possible. El seu entorn natural que encara es manté original, verge i autèntic contribueix a poder transitar pels seus camins podent dirigir la mirada vers l’interior i posar atenció en allò que sents.
La subtilesa del seus paisatges afavoreix fluir en els petits detalls, el minimalisme, la senzillesa i la humilitat del caminant.
Endinsem-nos doncs en aquest recorregut íntim, màgic i ple de descobertes!