La fisologia de la marxa. Una visió osteopàtica

Auba Pons Carreras
Fisioterapeuta i osteòpata

Per què caminar és una activitat saludable? Parlarem sobre els diferents sistemes del còs humà per entendre com funcionem durant aquesta meravellosa activitat: Què ens succeix i com ens movem. També comentarem els seus beneficis a la nostra salut i com tractar-la en lesions i/o patologies.

Nordic Walking

Ma. Teresa
Instructora de marxa nòrdica en la Federació Balear de Muntanya i escalada

Taller d’iniciació a la marxa nòrdica: aprendrem i coneixerem una manera de caminar més eficient i saludable.

Boscos Terapèutics: Per què un Bany de Bosc?

Zoe Balasch Arumí
Psicòloga, instructora de ioga, certificació en Guia de Bosc Terapèutic (Associació Sèlvans i Universitat de Girona)

Un Bany de Bosc promou una actitud per apropar-se a la natura i poder apreciar-ne els seus valors tangibles i intangibles. Es tracta d’una estada guiada en un bosc, tranquil·la i accessible per a tothom. Els beneficis per a la salut quan gaudim d’un Bany de Bosc es potencien gràcies a la aerobiologia forestal, al silenci i a la (re) connexió amb l’entorn natural a través de tots els nostres sentits.

Camins, somnis i promeses

Sandra Bosch
Coach especialitzada en mediació i relacions de parella i familiars

La nostra proposta de senderisme conscient passa per focalitzar-nos en l’atenció plena, en l’escolta interior i la recerca de la calma en la seva màxima expressió. Menorca ofereix el millor dels escenaris per que això sigui possible. El seu entorn natural que encara es manté original, verge i autèntic contribueix a poder transitar pels seus camins podent dirigir la mirada vers l’interior i posar atenció en allò que sents.
La subtilesa del seus paisatges afavoreix fluir en els petits detalls, el minimalisme, la senzillesa i la humilitat del caminant.
Endinsem-nos doncs en aquest recorregut íntim, màgic i ple de descobertes!