La fisología de la marcha. Una visión osteopática

Auba Pons Carreras
Fisioterapeuta i osteòpata

¿Por qué es una actividad sana caminar?
Vamos a hablar sobre los diferentes sistemas del cuerpo humano para entender como funcianamos durante esta maravillosa actividad: Qué nos sucede y cómo nos movemos. También comentaremos sus beneficios en nuestra salud y cómo tratarla en lesiones y/o patologías.

Nordic Walking

Ma. Teresa
Instructora de marcha nórdica por la Federació Balear de Muntanya i escalada

Taller de iniciación a la marcha nórdica, aprender y conocer la manera de caminar más eficiente y saludable.

Bosques Terapéuticos: ¿Porqué un Baño de Bosque?

Zoe Balasch Arumí
Psicóloga, instructora de yoga, certificación en Guía de Bosc Terapèutic (Associació Sèlvans i Universitat de Girona)

Un Baño de Bosque promueve una actitud para acercarse a la naturaleza y poder apreciar sus valores tangibles e intangibles. Se trata de una visita guiada en un bosquetranquila y accesible a todos. Los beneficios para la salud cuando disfrutamos de un Baño de Bosque se potencian gracias a la aerobiología forestal, al silencio y a la (re) conexión con el entorno natural a través de nuestros sentidos.

Caminos, sueños y promesas

Sandra Bosch
Coach especializado en mediación y relaciones de pareja y familiares

Nuestra propuesta de senderismo consciente pasa por focalizarnos en la atención plena, en la escucha interior y la búsqueda de la calma en su máxima expresión. Menorca ofrece el mejor de los escenarios para que eso sea posible. Su entorno natural que todavía se mantiene original, virgen y auténtico, contribuye a poder transitar por sus caminos pudiendo dirigir la mirada hacia el interior y poner atención en eso que sientes. La sutileza de sus paisajes favorece fluir con los pequeños detalles, el minimalismo, la sencillez y la humildad del caminante. Adentrarnos pues en este recorrido íntimo, mágico y lleno de descubrimientos!!!