The Physiology of Walking: An Osteopathic Vision

Auba Pons Carreras
Die Physiologie des Ganges: aus der Sicht der Osteopathie

Warum ist Laufen so gesund?

Wir durchstreifen die verschiedenen Systemen des menschlichen Köpers um genau zu verstehen wie wir funktionieren während wir diese wunderbare Aktivität vollziehen, was mit uns passiert und wie wir uns bewegen. So erfahren wir einiges über die gesunden Aspekte des Wanderns, und auch wie wir Verletzungen und Krankheiten damit verbessern können.

Nordic Walking

Ma. Teresa
Übungsleiterin für Nordic Walking des Gebirgs- und Kletterverbands der Balearen

Anfänger-Workshop in Nordic Walking: Entdecke für dich die wirkungsvollste und gesündeste aller Bewegungsformen!

Wälder als Therapie: Warum Waldbaden?

Zoe Balasch Arumí
Pychologin, Yoga-Lehrerin, Zertifizierte Therapeutin für Waldbaden (Associació Sèlvans und Universität Girona)

Waldbaden ist eine perfekte Möglichkeit, sich der Natur anzunähern, ihre sichtbaren und unsichtbaren Werte wieder schätzen zu lernen. Dabei handelt es sich um einen für jedermann geeigneten, begleiteten Spaziergang in einen Wald. Das Wohlgefühl für Körper und Seele beim Waldbaden, wird durch die gesunde Luftqualität, die Stille und die (Wieder-)Verbindung mit unserer natürlichen Umgebung, mittels all unserer Sinne, spürbar gestärkt.

Wege, Träume und Versprechen

Sandra Bosch
Coach für Mediation, Paar- und Familienbeziehungen

Auf unseren achtsamen Wanderungen konzentrieren wir unsere gesamte Aufmerksamkeit in das Jetzt, das innere Hineinspüren und in die Suche nach Stille in seiner bestmöglichen Form. Menorcas Landschaften bieten dafür den idealen Raum. Seine intakte, ursprüngliche und unverfälschte Natur ermöglichen uns beim Gehen auf seinen Wegen, unseren Blick nach innen zu richten und bewusst wahrzunehmen, was wir sehen und spüren. Die Unaufdringlichkeit seiner Landschaften geben dem Wanderer die Chance, kleine Dinge wahrzunehmen und sich, demütig, an Einfachheit und Minimalismus zu erfreuen. Komm mit auf diesen sehr persönlichen Weg in Dein Inneres voller Magie und Entdeckungen!!!